Skupno število probiotikov pri ljudeh je doseglo več kot bilijon milijard in obstaja več kot 400 vrst. Kljub temu, da je v človeškem telesu toliko, ugotavljamo, da se probiotiki v človeškem telesu še vedno zmanjšujejo. Če se zmanjša število probiotikov v telesu, bo to povzročilo neravnovesje črevesne flore, različne črevesne težave pa so izraz neravnovesja flore. Dandanes vse več črevesnih bolezni dokazuje tudi, da probiotiki v človeškem telesu niso dovolj. Kateri so razlogi za zmanjšanje probiotikov v telesu?
Zakaj se probiotiki v človeškem telesu zmanjšajo?
1. Normalna presnovna smrt
Čeprav je v človeškem telesu veliko probiotikov, je njihova življenjska doba zelo kratka. Čakanje na konec življenjske dobe probiotikov bo povzročilo normalno smrt. Če se probiotiki ne morejo razmnoževati na naslednjo generacijo, preden umrejo, se bo skupno število probiotikov v telesu zmanjšalo. V normalnih okoliščinah je treba zaužiti več polnozrnatih žit, da spodbudimo širjenje probiotikov, prehranske vlaknine v njih pa lahko spodbudijo širjenje probiotikov. Če ne marate jesti polnozrnatih žit, lahko neposredno dopolnite s probiotiki.
2. Ubijejo ga škodljive bakterije
Nečista prehrana in uživanje začinjene hrane lahko povzročita povečanje škodljivih bakterij v telesu in uničita škodljive bakterije v črevesnem traktu. Škodljive bakterije vstopijo v črevesje in zaužijejo naše lastne probiotike. Sčasoma bo nadaljnje zmanjšanje probiotikov v telesu povzročilo premalo probiotikov. Ko se to zgodi, je priporočljivo, da ustrezno dopolnite s probiotiki, da pomagate obnoviti število probiotikov v črevesju.
3. Ubijejo antibiotiki
Antibiotiki so eden od velikih izumov 20. stoletja, zloraba antibiotikov v 21. stoletju pa postaja vse bolj resna. Sodobni ljudje običajno uporabljajo preveč antibiotikov, antibiotiki pa ne ubijajo le škodljivih bakterij, ampak ubijajo tudi dobre bakterije v telesu, kar vodi do različnih stranskih učinkov črevesnih težav. V tem primeru se pogosto dopolnjuje velika količina probiotikov. Na splošno se vsak dan doda več kot 20 milijard CFU (dve vrečki) aktivnih probiotikov.
4. Driska zmanjšuje probiotike
Probiotiki so pritrjeni na črevesje, da živijo, in če probiotiki umrejo, se bodo izločili skupaj z izločanjem. Vendar se včasih ne izločajo le mrtve bakterije, ampak se lahko iz telesa izločijo tudi žive bakterije. Če je časov izločanja preveč, se iz telesa izloči velika količina aktivnih probiotikov v telesu, kar povzroči zmanjšanje probiotikov. Zato dodajanje malo probiotikov k driski ne pomaga le pri lajšanju driske, ampak tudi napolni izgubljene probiotike.
Pomanjkanje probiotikov v telesu bo povzročilo neravnovesje flore, zato je treba probiotike pravočasno dopolnjevati. Trenutno je glavni način dopolnjevanja probiotikov neposredno jemanje končnega probiotičnega praška ali kapsule.