Zakaj probiotike imenujemo črevesni »dežnik«?
Naslednje 4 slabe prehranjevalne navade bodo porušile ravnovesje črevesne flore
pojejte preveč olja
Dolgotrajna prehrana z visoko vsebnostjo maščob in uživanje manj zelenjave in sadja bo povzročila povečanje števila slabih bakterij in zmanjšanje števila dobrih bakterij v črevesju, povečanje toksinov, ki nastajajo v črevesju, in zmanjšanje zaščitna sposobnost.
nehigienska prehrana
Če v vsakodnevni prehrani ne pazimo na higieno in uživamo z bakterijami okuženo hrano, bo število slabih »mimohodnih bakterij«, ki pridejo v črevesni trakt, močno preseglo število »rezidenčnih bakterij«. Ko te slabe bakterije pridobijo na moči, napadejo črevesno sluznico in sprostijo bakterijske toksine, povzročijo dvig telesne temperature in povzročijo različne bolezni, kot je driska.
uživanje preveč predelane hrane
Rafinirana živila so fino predelana in nimajo prehranskih vlaknin, ki so koristne za črevesno peristaltiko, kar pa ne spodbuja rasti in razmnoževanja koristnih bakterij. Nekatera predelana živila vsebujejo relativno visoko vsebnost soli. Preveliko uživanje hrane zlahka ustvari okolje z visokim osmotskim tlakom v prebavnem traktu, zaradi česar črevesni trakt ne more absorbirati vode, kar bo povzročilo črevesne težave in povzročilo neravnovesje v flori.
pitje in kajenje
Dolgotrajno pitje bo povzročilo rast škodljivih bakterij, kar bo oslabilo zaščitni učinek koristnih bakterij na črevesno sluznico. Kajenje poškoduje skoraj vsak organ v telesu in je eden najpomembnejših okoljskih dejavnikov tveganja za vnetno črevesno bolezen.
Mikroekološki pripravki, zaščitni dežnik v črevesju
Zavirajo škodljive bakterije
Probiotiki so prevladujoča flora v črevesnem traktu, ki se lahko tesno poveže s črevesno sluznico in tvori biološko pregrado črevesnega trakta, preprečuje vstop patogenih bakterij v človeško telo, zavira prekomerno rast pogojno patogenih bakterij in vzdržuje mikroekološko ravnovesje črevesnega trakta.
Aktivirajte imuniteto
Pri izvajanju pasivne obrambe lahko črevesna flora stimulira limfne organe v črevesju, zviša raven imunoglobulina v plazmi in črevesni sluznici ter spravi imunski sistem v zmerno aktivno stanje, da se bori proti patogenim bakterijam, ki vdirajo v telo. Ohranite učinkovito imuniteto.
antibakterijski učinek
Nekateri probiotiki proizvajajo protimikrobne snovi, kot so bakteriocini, ki zavirajo rast in zmanjšujejo toksičnost patogenih bakterij v črevesju.
Zagotavlja prehrano za črevesje
Črevesna mikrobiota uravnava in hranilno vpliva na črevesje. Probiotiki presnavljajo in proizvajajo kislino, ki znižuje pH vrednost črevesnega trakta, kar je ugodno za absorpcijo in izrabo hranil, kot so železo, kalcij in vitamin D; nekateri probiotiki lahko sintetizirajo tudi vitamin B12, vitamin K itd., ki pomagajo ohranjati normalno fiziološko presnovo telesa.
Nekatere slabe prehranjevalne navade bodo pospešile rast in razmnoževanje škodljivih bakterij v prebavnem traktu. Težave nastanejo, ko koristne bakterije ne morejo premagati škodljivih bakterij ali oportunističnih patogenov:
Če je v prebavnem traktu preveč patogenih bakterij, se bodo pojavili simptomi bolezni prebavil, kot so enteritis, driska, bolečine v trebuhu, bruhanje in povišana telesna temperatura.
Veliko število škodljivih bakterij bo tudi razgradilo ostanke hrane in proizvedlo škodljive snovi, kot so indol, vodikov sulfid in nitrozamini. Če teh strupenih snovi ne moremo pravočasno izločiti, se absorbirajo v kri in s krvnim tokom dosežejo druga tkiva in organe, kar lahko povzroči poškodbe tkiv in organov. lezija.
Če želite imeti v črevesju dovolj probiotikov, se morate znebiti zgoraj navedenih slabih navad. Poleg tega lahko nekatere probiotike neposredno dopolnjujete ali uživate hrano, ki je probiotikom všeč.
dodatek probiotikom
Probiotiki so vrsta aktivnih mikroorganizmov, ki so koristni za človeško telo, predvsem Clostridium butyricum, mlečnokislinske bakterije, bifidobakterije, Lactobacillus acidophilus, kvasovke in drugi aktivni koristni mikroorganizmi. Po zaužitju koristnih bakterij, kot je Clostridium butyricum, probiotiki kolonizirajo človeški črevesni trakt in druge sisteme, ki lahko popravijo poškodovano črevesno sluznico, izboljšajo mikroekološko ravnovesje človeškega telesa, obnovijo in pospešijo prebavo in absorpcijsko funkcijo prebavil. .