Probiotiki za pomoč pri spanju

Probiotična kapsula za pomoč pri spanju
Tehnični podatki: 0.5g×60 kapsul/škatlo

Formula (vsebina na kapsulo):
Lactobacillus plantarum N-1: 50 milijard CFU
Rhamnosus PB-LR76: 30 milijard CFU
Lactobacillus paracasei HH-LP58: 40 milijard CFU
Kamilica: 40 mg, melisa 40 mg, pasijonka: 40 mg, seme zizifusa: 40 mg, galaktooligosaharid: 40 mg

Ta probiotična formula je prilagojena za podporo spanju. Ta probiotična formula vsebuje patentirana in znanstveno dokazana probiotična seva Lactobacillus plantarum N-1 in Rhamnosus PB-LR76, za katera je znanstveno dokazano, da:

√ Znebite se stresa
√ Odpravi vnetje
Priporočena uporaba in odmerjanje: 1 kapsula na dan, peroralno s toplo vodo 30 minut pred spanjem.
Opomba: izboljšanje spanja je dolgotrajen proces in ga je priporočljivo jemati vsak dan. Po zaužitju se ulezite in zaprite oči. Ne igrajte se z mobilnim telefonom, ne gledajte televizijskih serij, ne igrajte igric ali drugih vedenj, ki bi vznemirila vaše možganske živce, da ne bi vplivali na učinek. Poleg tega poskusite urediti svoj dnevni čas dela in počitka, s čimer zlahka oblikujete popolno biološko uro in podaljšate čas globokega spanca. Učinek izboljšanja spanja je boljši.
Način shranjevanja: Hraniti na hladnem, najbolje pri 4 stopinjah.
Rok uporabnosti: 24 mesecev

Mehanizem, s katerim črevesna flora vpliva na spanje
Glede na raziskave o mehanizmu črevesno-možganske osi v zadnjem desetletju so znanstveniki ugotovili, da lahko črevesna flora vpliva predvsem na spanje prek naslednjih štirih poti:

1. Pot imunskega sistema
Tako možganski kot črevesni mikrobiomi vplivajo na aktivnost imunskih celic in posledično vplivajo drug na drugega. Črevesne bakterije zajamejo in prebavijo fagociti (kot so makrofagi ali nevtrofilci); produkti prebave (kot so MP (mononuklearni fagocitni sistem), LPS (bakterijski lipopolisaharid)) se sproščajo v okoliško medcelično tekočino. MP in LPS nato aktivirajo fagocite, ki nato sproščajo citokine.

2. Nevroendokrina pot
V črevesju je več kot 20 vrst enteroendokrinih celic, ki tvorijo največji endokrini organ. Črevesna mikrobiota je neposredno vključena v proizvodnjo številnih nevrotransmiterjev, citokinov in presnovkov, kot so 5-HT (serotonin), dopamin, gama-aminomaslena kislina (GABA), SCFA (kratkoverižne maščobne kisline) in melatonin, hormoni itd. Nekateri laktobacili in bifidobakterije lahko proizvajajo GABA. Pri bolnikih z nespečnostjo pogosto opazimo nenormalno izražanje mRNA GABA. E. coli proizvaja norepinefrin, serotonin in dopamin; Streptococcus in Enterococcus proizvajata serotonin; in Bacillus proizvaja norepinefrin in dopamin. Koristne bakterije sodelujejo pri izločanju hormonov, ki sprožijo zaspanost. Triptofan v aminokislini je bistvena surovina za sintezo melatonina, saj ga naše telo ne more proizvesti samo in ga mora pridobiti s hrano. Tudi beljakovine v hrani morajo bakterije v črevesju razgraditi v triptofan. Triptofan tvori 5-hidroksitriptamin, ki se nato prenese v možgane in pretvori v nevrotransmiter serotonin. Serotonin bo tvoril hormon melatonin. Če torej bakterije v črevesju ne morejo normalno delovati, bodo vplivale na izločanje melatonina, kar vodi v pomanjkanje spanja.

3. Pot osi hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza (HPA).
HPA os je vključena v homeostazo in odzive na nove dražljaje. Os HPA je prilagodljiv sistem, zasnovan za vzdrževanje homeostaze v spreminjajočem se okolju. Vse več raziskav dokazuje povezavo med spanjem in aktivnostjo osi HPA. Hiperaktivnost osi HPA lahko negativno vpliva na spanje, kar povzroči fragmentacijo spanja, zmanjšano globoko spanje s počasnimi valovi in ​​krajše trajanje spanja. Po drugi strani pa lahko motnje spanja, vključno z nespečnostjo in obstruktivno apnejo v spanju, dodatno poslabšajo disfunkcijo osi HPA.

4. Pot vagusnega živca
Senzorični nevroni mienteričnega pleksusa sodelujejo s črevesno mikrobioto z uravnavanjem črevesne gibljivosti in izločanja črevesnih hormonov. Senzorični nevroni mienteričnega pleksusa sodelujejo s črevesno mikrobioto z uravnavanjem črevesne gibljivosti in izločanja črevesnih hormonov. Črevesni živčni sistem tvori tudi sinaptične povezave z vagusnim živcem, ki povezuje črevesje z možgani. Citokini signalizirajo možganom prek vagalnih aferentov, akcijski potenciali iz vagusnega živca pa nadalje spodbudijo glialne celice in nevrone, da proizvajajo citokine v možganih. Raven koncentracije citokinov je povezana s spanjem. Nizke koncentracije možganskih citokinov lahko spodbujajo spanje, medtem ko so visoke koncentracije možganskih citokinov škodljive za spanje.

Mehanizem delovanja probiotikov
1. Sodelujte pri imunski regulaciji
Probiotiki lahko proizvajajo različne citokine in kemokine v telesu ter spremenijo periferne vnetne markerje in imunsko okolje. Črevesna mikrobiota sodeluje z imunskimi celicami v možganih, s čimer vpliva na ravni citokinov, odzivnih faktorjev celične gibljivosti in prostaglandina E2, vpliva na imunski sistem gostiteljskih možganov, uravnava možgansko aktivnost in dosega učinek spodbujanja spanja.
2. Sodelujte pri uravnavanju endokrinega
Probiotiki lahko modulirajo osrednje nevrotransmiterje s spreminjanjem ravni predhodnika osrednjih nevrotransmiterjev. Probiotiki lahko tudi neposredno sintetizirajo in sproščajo nevrotransmiter - aminomasleno kislino (GABA). (GABA) je pomemben inhibitorni nevrotransmiter v človeškem centralnem živčnem sistemu. Lahko zavira vzburjenje simpatičnega živčnega sistema in deluje kot hipnotik. , sedacija in drugi učinki.
3. Regulirajte os HPA in zmanjšajte nočno razburjenje
Probiotiki in prebiotiki lahko prek kortizola delujejo na črevesne mikroorganizme, da uravnavajo živčne signale v osi hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza (HPA).

Lactobacillus plantarum N-1[2]
Vir bakterij: jakov sir s planote Qinghai-Tibet
Številka zbirke: CGMCC No.15463
Toleranca na kislino in žolčne soli[3]
Toleranca na kislino in žolč sta najpomembnejši lastnosti probiotikov, saj določata njihovo sposobnost preživetja v tankem črevesu in tako opravljajo svojo funkcionalno vlogo probiotika. N-1 je pokazal zelo dobro preživetje pri nizkem pH in visoki koncentraciji žolčnih soli.

oprijem [4]
Sposobnost adherence na gostitelja je pomembno merilo za presejanje potencialnih probiotikov. Povezano naj bi bilo s kolonizacijo, zatiranjem patogenov, imunskimi interakcijami in izboljšanjem pregradne funkcije. Rezultati testa adhezije so pokazali, da je bilo število adhezije N-1 na celice Caco-2 6,04 × 106 CFU/mL, stopnja adhezije pa 4,03 %.
Opomba: Celični model Caco-2 je klonirana celica adenokarcinoma debelega črevesa. Njegova zgradba in funkcija sta podobni diferenciranim epitelnim celicam tankega črevesa. Ima strukture, kot so mikrovili, in vsebuje encimske sisteme, povezane z epitelijem krtačastega roba tankega črevesa. Uporablja se lahko za izvajanje poskusov, ki simulirajo črevesni transport in vivo.

Poskus učinka uspavalnika
Petdeset miši, težkih 18-22g, je bilo naključno razdeljenih v 5 skupin, in sicer v primer 1-3 skupin, slepo kontrolno skupino in pozitivno kontrolno skupino. V vsaki skupini je bilo 10 miši, polovica samcev in polovica samic, in vsaki skupini so dajali intragastrično. Intragastrični odmerki so bili naslednji: Primerom 1-3 so dajali 2 g/kg probiotičnega sestavka, ki spodbuja spanje; pozitivni kontrolni skupini so dajali 2 g/kg izvlečka jedrc žižule (kupljenega pri Guangzhou Hecheng Sanxian Biotechnology Co., Ltd.); in aplicirana je bila slepa kontrola. Skupini so dali enako količino fiziološke raztopine. Aplicirajte enkrat na dan 1 teden. En teden kasneje je bila nadzorna kamera uporabljena za opazovanje in snemanje: stopnje spanja vsake skupine miši po 30 minutah intragastričnega dajanja; čas spanja vsake skupine miši v 12 urah po koncu intragastričnega dajanja in izmerjene ravni 5-HT in 5-HT v možganih vsake skupine miši. Vsebnost GABA.

Miši v skupini s probiotiki, ki so jih hranili vsak dan, so imele pomemben učinek na spodbujanje spanja, ravni GABA in 5-HT (5-hidroksitriptamina) v možganih pa so se znatno povečale.
Ocena stanja po spanju
Trideset podgan z modelom depresije so naključno razdelili v dve skupini. Kontrolna skupina je bila hranjena z navadno krmo, poskusna pa s krmo, ki je vsebovala probiotike. Ostali pogoji hranjenja so bili enaki. Mentalne rezultate po spanju obeh skupin miši so merili 7 tednov, da bi simulirali okrevanje človeka po spanju pod visokim kroničnim stresom. Primerjali in ovrednotili smo tedensko trajanje spanja in čas spanja v naslednjih 6 tednih.

Rezultati so pokazali, da se je zdravstveno stanje miši v skupini s probiotiki po spanju bistveno izboljšalo, prav tako se je bistveno izboljšalo njihovo okrevanje po spanju. Poleg tega se je latenca spanja miši, hranjenih s probiotiki, skrajšala za 18,8 %, čas spanja pa se je podaljšal za 7,2 %.
ocena kakovosti spanja
N-1 lahko bistveno izboljša anksioznost, stres in depresijo podobno vedenje pri avtističnih miših

Surovine istega izvora kot zdravila in hrana:
Kamilica: Nemška kamilica (nemška kamilica) je doma v Evropi in spada v rod Matricaria iz družine Asteraceae. Je prezimna enoletna zel. Socvetje ima rahel vonj po jabolku in učinkuje na izboljšanje spanca, pomirja razpoloženje, neguje jetra in znižuje krvni tlak.
Melisa: V farmakopeji in tradicionalni medicini se melisa uporablja za zdravljenje bolezni prebavil in kot pomirjevalo za zdravljenje motenj spanja; v ljudskem zdravilstvu se uporablja za zdravljenje kašlja, vrtoglavice, dismenoreje, kožnih okužb ter kot pomirjevalo, antispazmodik, antiseptik.
Pasijonka: izvleček pasijonke poveča afiniteto za receptorje GABA in zavira ponovni privzem GABA v kortikalnih sinaptosomih podgan; inducira neposredne tokove GABA v hipokampalnih piramidnih nevronih CA1, podobno benzodiazepinskim učinkom zdravil.
Semena zizifusa: semena zizifusa vsebujejo različne farmakološke sestavine, kot so alkaloidi, saponini in flavonoidi. Ima učinke sedacije, hipnoze, analgezije, antikonvulzivov, zniževanja lipidov v krvi, proti agregaciji trombocitov, izboljšanja imunske funkcije, znižanja krvnega tlaka, proti hipoksiji, proti miokardni ishemiji, proti aritmiji, proti staranju in proti sevanju.
Članki in patenti
[1] Qiu Z, et al. (2023) Lactiplantibacillus plantarum N-1 izboljša avtizmu podobno vedenje in črevesno mikrobioto pri miših. Meje v mikrobiologiji. DOI 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] Sen, Paromita, et al. "Mikrobiota in spanje: prebujanje črevesnega občutka." Trendi v molekularni medicini vol. 27,10 (2021): 935-945. doi:10.1016/j.molmed.2021.07.004

Priljubljena oznake: probiotiki za pomoč pri spanju, proizvajalci, tovarna, po meri, veleprodaja, razsuto