Vodnik po življenju po izpustu jedrske onesnažene vode v morje - Dopolnjevanje probiotikov
Jedrska onesnažena voda vsebuje veliko količino radioaktivnih elementov. Čeprav je bila jedrska odpadna voda pred izpustom obdelana s tako imenovano napravo za odstranjevanje nuklidov (ALPS), še vedno vsebuje nekaj nuklidov, med katerimi je največ tritija (vodikovega izotopa), sledita Vsebuje ogljik-14, kobalt -60, stroncij-90 itd. Ti nuklidi so lahko podvrženi beta razpadu, pri čemer se sproščajo beta delci. Glavni načini vstopa radioaktivnih snovi v človeško telo so skozi dihala, prebavni trakt, kožo, rane itd. Poleg tega imajo ti radioaktivni elementi zaradi obogatitve morskih organizmov kompleksnejše in dolgoročnejše učinke na človeško telo, kar lahko povzroči poškodbe DNK in povzroči smrt človeške celice ali potencialne genetske mutacije.
Kako s prehrano zmanjšati nevarnost jedrskega sevanja.
1. Ustrezna količina hrane, ki vsebuje jod
Mehanizem joda za preprečevanje sevanja je povečati nasičenost joda v človeški ščitnici z jemanjem "stabiliziranega joda", da se prepreči odlaganje radioaktivnega joda v ščitnici, s čimer se izognemo škodi radioaktivnega joda za ščitnico. Vendar upoštevajte, da uživanje hrane, ki vsebuje jod, ne pomeni uživanja jodirane soli. Običajni odrasli morajo zaužiti 4 kg jodirane soli naenkrat, to je 4 kg, da dosežejo enkratni odmerek "stabilnega joda" 100 mg, ki ga priporoča Svetovna zdravstvena organizacija, kar daleč presega dnevni odmerek joda v moji državi. Priporočen dnevni vnos soli.
2. Živila, bogata z antioksidanti
Jedrsko sevanje lahko ustvari veliko število prostih radikalov v telesu in povzroči oksidativni stres. Da bi se torej uprli napadu prostih radikalov, bi morali uživati več hrane, bogate z antioksidanti, kot so citrusi, jagodičevje, oreščki, čaj, izvleček grozdnih pešk itd.
3. Jejte več hrane, bogate z vlakninami
Celuloza lahko poveča črevesno peristaltiko in pospeši defekacijo ter tako pomaga pri izločanju radioaktivnih snovi in drugih škodljivih snovi iz telesa.
4. Dodatek s probiotiki
Sevanje poruši črevesno pregrado in plast sluzi, kar vodi do bakterijske translokacije in aktivacije vnetnega odziva. Disbioza, ne glede na to, ali jo povzroči sevanje ali drugi dejavniki, lahko vpliva na lokalne in sistemske imunske odzive. Probiotiki ublažijo poškodbe prebavil, ki jih povzroči sevanje, z uravnavanjem oksidativnega stresa in vnetnih procesov, prepustnosti črevesja, sestave plasti sluzi, popravljanja epitela, odpornosti na škodljive snovi ter stimulacije izražanja in sproščanja imunskih efektorskih molekul v črevesju.
Študija o Lactobacillus johnsonii LBJ456 je izhajala iz projekta, ki ga je financirala NASA o učinku črevesne mikrobiote na toksičnost, ki jo povzroča sevanje, in nestabilnost genoma pri visokem linearnem prenosu energije. S poskusi na miših je bilo potrjeno, da lahko Lactobacillus johnsonii LBJ 456 zmanjša stopnjo oksidativnega stresa in nastanek sistemskega vnetja, s čimer zmanjša genotoksičnost in zmanjša škodo, ki jo povzroča sevanje v telesu. Poleg tega lahko Lactobacillus johnsonii LBJ 456 tudi prepreči z obsevanjem povzročene morfološke spremembe v črevesni sluznici miši ter lajša z obsevanjem povzročeno drisko in druge neželene reakcije.
Trenutno se Lactobacillus johnsonii LBJ 456, ki ga je industrializiral Probioway, pogosto uporablja pri zaščiti pred sevanjem, okrevanju po radioterapiji in na drugih področjih.
