Ne,Lactobacillus plantarumse na splošno šteje za probiotični sev z nizko histaminom ali nevtralnim histaminom.
Ključne točke o Lactobacillus plantarum in histaminu:
- Lactobacillus plantarumne proizvaja histamina: za razliko od drugih probiotikov (npr. L. casei, L. reuteri) L. plantarum na splošno ne nosi gena za histidin dekarboksilazo, encima, ki histidin pretvori v histamin.
- Raziskave kažejoL. plantarumPomaga razgraditi histamin: lahko razgradi histamin v človeškem črevesju, kar je potencialna korist za ljudi s histaminsko intoleranco.
- Pogosto priporočljivo za intoleranco histamina: številne mešanice probiotikov z nizko histaminom vsebujejo L. plantarum zaradi svoje varnosti in potencialnih antihistaminskih učinkov.
Če imate intoleranco histamina:
- Lahko ga varno poskusite: L. Plantarum verjetno ne bo poslabšal simptomov.
- Nadaljnji pregled drugih sevov: Če jemljete probiotik z več semeni, se prepričajte, da ni visokih proizvajalcev histamina.
- Zavedajte se virov hrane: fermentirana hrana, kot je kislo zelje, lahko vsebuje druge mikroorganizme, ki proizvajajo histamin, zato so dodatki varnejši.
Bi radi priporočila za določeno blagovno znamko probiotikov z nizko zgodovino? Prosto kontaktirajte nas!