Veliko klinične literature dokazuje, da se visokokakovostni probiotični sevi lahko uporabljajo za vzdrževanje imunosti in zdravja prebavil pri otrocih in odraslih. Ta članek opisuje ključne točke za izbiro kakovostnega probiotičnega izdelka, ki vam pomaga najti najboljše na trgu, ki nudijo posebne koristi za zdravje.
1. Ali so sevi in sevi probiotičnih pripravkov v skladu z nacionalnimi predpisi
Pred nakupom probiotikov se prepričajte, da so sevi in sorte v skladu s "Seznamom bakterij, ki se lahko uporabljajo v hrani" in "Seznamom bakterij, ki se lahko uporabljajo v hrani za dojenčke in majhne otroke", ki ju določa Državni zavod za zdravje in načrtovanje družine. Provizija. Med njimi se lahko v hrani uporablja skupno 38 sevov in podvrst, v hrani za dojenčke pa skupno 13 sevov in podvrst.
Poleg tega morate paziti, ali je za sevom na embalaži izdelka številka vrste. Brez številke seva ni mogoče slediti vsem relevantnim raziskavam o tej bakteriji, njena vloga pa ni jasna. Zato pri izbiri probiotičnih pripravkov preverite ujemanje med imenom seva in številko seva na etiketi izdelka.
2. Ali so vrste živih bakterij raznolike?
Dr. Wang Xin, znana kot "mati kitajskih prebiotikov", je poudarila, da ima "probiotični poseg z izbiro več sevov in mešanih bakterij v visokih odmerkih lahko hitrejše in boljše učinke kot posamezni sevi z nizkimi odmerki." Z drugimi besedami, pripravek z več sevi, visokimi odmerki > pripravek z enim sevom, nizkimi odmerki. Če obstaja en sam sev, bo učinek šibek; če je sevov preveč, je lahko kaotično, s sekundarnimi bakterijami, ki zasedejo prostor in ne morejo delovati sinergistično; le probiotiki z znanstvenimi razmerji in jasno delitvijo dela bodo telesu bolj koristili.
3. Ali je število živih bakterij zadostno?
Trenutno je večina probiotičnih pripravkov na trgu pripravkov živih bakterij. Temperaturne spremembe, kislo okolje želodca in žolč bodo uničili žive bakterije. Samo sevi, ki sčasoma vstopijo v črevesje in se učinkovito kolonizirajo, lahko igrajo svojo vlogo. Zato moramo biti pri nakupu probiotičnih izdelkov pozorni na število probiotikov. Količina dodatka je običajno označena na probiotičnih izdelkih. Seveda, večje kot je število živih bakterij, tem bolje. Primerna količina je najboljša.